Beiträge von Petra Prantner
Eyes Wide Open Detox-Smoothie
Eyes Wide Open Detox-Smoothie Pflanzenpower, Protein & Omega-3 in einem Glas Manchmal darf bewusste Ernährung ganz einfach sein. Ein paar ausgewählte Zutaten in den Mixer, kurz mixen – und schon hast du eine Mahlzeit, in der ganz unterschiedliche Lebensmittel und Nährstoffe zusammenkommen. Mein Eyes Wide Open Detox-Smoothie ist inspiriert vom bekannten Heavy Metal Detox Smoothie nach Anthony William.…
WeiterlesenEyes Wide Open – Meditation: Ein Moment nur für dich
Eyes Wide Open – Meditation: Ein Moment nur für dich Wann hast du das letzte Mal einfach nur dagesessen? Ohne Handy. Ohne etwas erledigen zu müssen. Ohne Musik nebenbei, Nachrichten, Termine oder die Gedanken daran, was als Nächstes auf deiner To-do-Liste steht. Einfach nur du. In unserem Alltag sind wir ständig mit etwas beschäftigt.…
WeiterlesenProtein: Warum Eiweiß für mich täglich dazugehört
Protein: Warum Eiweiß für mich täglich dazugehört Wenn wir über gesunde Ernährung sprechen, denken viele zuerst an Gemüse, Vitamine, Mineralstoffe oder gesunde Fette. Ein Nährstoff wird dabei manchmal unterschätzt: Protein – oder ganz einfach Eiweiß. Dabei gehören Proteine zu den grundlegenden Bausteinen unseres Körpers. Und je mehr ich mich mit Ernährung, Muskelgesundheit und gesundem…
WeiterlesenKollagen: mehr als ein Beauty-Thema
Kollagen: mehr als ein Beauty-Thema Wenn wir an Kollagen denken, denken viele zuerst an schöne Haut und Anti-Aging. Doch Kollagen ist viel mehr als ein Beauty-Thema. Es ist ein natürlich vorkommendes Strukturprotein unseres Körpers und Bestandteil verschiedener Gewebe. Es findet sich unter anderem in Haut, Knochen, Knorpel, Sehnen und Bindegewebe. Und auch beim Thema Eyes Wide Open lohnt es…
WeiterlesenEyes Wide Open – Kollagen: Das Strukturprotein unseres Körpers
Eyes Wide Open – Kollagen: Das Strukturprotein unseres Körpers Wenn wir an Kollagen denken, denken viele zuerst an schöne Haut und Anti-Aging. Doch Kollagen ist viel mehr als ein Beauty-Thema. Es ist ein natürlich vorkommendes Strukturprotein unseres Körpers und Bestandteil verschiedener Gewebe. Es findet sich unter anderem in Haut, Knochen, Knorpel, Sehnen und Bindegewebe. Und auch…
WeiterlesenFülleWeg – Warum ich mich für ein zweites Standbein entschieden habe
FülleWeg – Warum ich mich für ein zweites Standbein entschieden habe Mehr als nur ein zusätzliches Einkommen Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren: So wie bisher soll es nicht für immer bleiben. Viele Frauen erleben genau dieses Gefühl ab 40. Die Kinder werden selbstständiger. Berufliche Wünsche verändern sich. Vielleicht ist der…
WeiterlesenEyes Wide Open Abendroutine – Loslassen, pflegen & bewusst den Tag beenden
Eyes Wide Open Abendroutine – Loslassen, pflegen & bewusst den Tag beenden Der Tag neigt sich dem Ende zu. Vielleicht war er voller Begegnungen, Gedanken, Bildschirmzeit und Eindrücke. Unsere Augen haben gesehen, unser Kopf hat verarbeitet und unser Körper war den ganzen Tag für uns da. Der Abend darf deshalb ein Moment sein, in…
WeiterlesenEyes Wide Open Morgenroutine – Mit Klarheit und Leichtigkeit in den Tag
Eyes Wide Open Morgenroutine – Mit Klarheit und Leichtigkeit in den Tag Kleine Rituale mit großer Wirkung Wie wir unseren Tag beginnen, beeinflusst oft mehr, als uns bewusst ist. Die ersten Minuten am Morgen entscheiden häufig darüber, ob wir gehetzt oder bewusst, gestresst oder voller Energie in den Tag starten. Meine Eyes Wide Open Morgenroutine ist…
WeiterlesenEyes Wide Open – Wenn Düfte Herz und Geist berühren
Eyes Wide Open – Wenn Düfte Herz und Geist berühren Die Kraft ätherischer Öle bewusst erleben Manchmal braucht es nicht viele Worte, sondern nur einen Duft. Ein tiefer Atemzug kann Erinnerungen wecken, den Geist beruhigen oder uns wieder ganz im Moment ankommen lassen. Düfte begleiten uns seit Jahrtausenden und werden in vielen Kulturen bewusst…
WeiterlesenEyes Wide Open – Warum unsere Augen Eiweiß lieben
Eyes Wide Open – Warum unsere Augen Eiweiß lieben Sehkraft beginnt nicht erst beim Auge – sondern bei der Versorgung unseres Körpers Wenn wir an unsere Augen denken, denken wir meist an gutes Sehen, Bildschirmarbeit oder vielleicht an eine neue Brille. Doch kaum jemand fragt sich: Woraus bestehen unsere Augen eigentlich? Die Antwort überrascht viele…
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