Warum essenzielle Fettsäuren wertvolle Bausteine für deine Gesundheit sind

Warum essenzielle Fettsäuren wertvolle Bausteine für deine Gesundheit sind Omega 3 ist nicht gleich Omega 3   Was sind essenzielle Fettsäuren?   Essenzielle Fettsäuren sind Fette, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Deshalb müssen wir sie regelmäßig über die Ernährung aufnehmen. Es gibt zwei essenzielle Fettsäuren:   Omega-3   Dazu gehören: Alpha-Linolensäure (ALA) – kommt in…

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