Eyes Wide Open – Warum unsere Augen Eiweiß lieben

Sehkraft beginnt nicht erst beim Auge – sondern bei der Versorgung unseres Körpers

Wenn wir an unsere Augen denken, denken wir meist an gutes Sehen, Bildschirmarbeit oder vielleicht an eine neue Brille.

Doch kaum jemand fragt sich:

Woraus bestehen unsere Augen eigentlich?

Die Antwort überrascht viele Menschen.

Unsere Augen bestehen zu einem großen Teil aus Wasser – aber auch Proteine (Eiweiß) spielen eine entscheidende Rolle. Sie sind wichtige Bausteine verschiedener Strukturen des Auges und werden unter anderem für Aufbau, Erhalt und Erneuerung von Gewebe benötigt.

Deshalb beginnt eine bewusste Unterstützung der Augen nicht erst mit Augentraining, sondern bereits auf dem Teller.

 

Warum Eiweiß für unseren Körper so wichtig ist

 

Eiweiß gehört zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers. Es wird benötigt für:

• Muskeln
• Haut
• Haare
• Nägel
• Enzyme
• Hormone
• Immunsystem
• Bindegewebe
• zahlreiche Stoffwechselprozesse

Auch unsere Augen bestehen aus verschiedenen Geweben und Strukturen, die auf Proteinen aufgebaut sind oder diese für ihre normale Funktion benötigen.

Eine ausgewogene Eiweißversorgung ist deshalb ein wichtiger Bestandteil einer abwechslungsreichen Ernährung.

 

Die Augen leisten jeden Tag Erstaunliches

 

Unsere Augen arbeiten vom Aufwachen bis zum Einschlafen.

Sie passen sich ständig an unterschiedliche Lichtverhältnisse an, verarbeiten Millionen von Informationen und ermöglichen uns, die Welt in ihrer ganzen Vielfalt wahrzunehmen.

Gerade deshalb verdienen sie unsere Aufmerksamkeit.

Für mich beginnt Augengesundheit nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten.

Sie beginnt mit den kleinen Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen.

 

Wie viel Eiweiß brauchen wir?

 

Die allgemeine Empfehlung für gesunde Erwachsene liegt bei etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht und Tag.

Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen jedoch – insbesondere ab dem 40. Lebensjahr, bei körperlicher Aktivität oder zum Erhalt der Muskulatur – eine tägliche Aufnahme von etwa 1,2 bis 1,5 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.

Eine Frau mit 60 kg Körpergewicht profitiert häufig von einer täglichen Eiweißzufuhr von etwa 72 bis 90 g, verteilt auf hochwertige Mahlzeiten.

 

Mein Lieblingsfrühstück

 

Seit einiger Zeit starte ich fast jeden Morgen mit meiner Eyes Wide Open Power Bowl.

Sie liefert hochwertiges Eiweiß, Ballaststoffe, natürliche Zutaten und gesunde Fette – genau die Kombination, die ich mir für einen energiereichen Start in den Tag wünsche.

Hier findest du das Rezept zur Eyes Wide Open Power Bowl.

 

Hochwertige Fette gehören für mich genauso dazu

 

Neben Eiweiß spielen auch hochwertige Fette eine wichtige Rolle in einer ausgewogenen Ernährung.

Besonders Omega-3-Fettsäuren interessieren die Wissenschaft seit vielen Jahren.

Die Omega-3-Fettsäure DHA ist ein natürlicher Bestandteil der Netzhaut des Auges und trägt bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei.

Außerdem trägt DHA zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.

Gemeinsam tragen EPA und DHA zur normalen Herzfunktion bei.

Für mich gehören hochwertige Fettsäuren deshalb genauso zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept wie ausreichend Eiweiß, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement.

Wenn du mehr über mein testbasiertes Vital-Konzept erfahren möchtest, findest du hier alle Informationen.

Hier kommst du zur Seite „Vitalquelle“

 

Gesundheit beginnt auf Zellebene

 

Jede einzelne Zelle unseres Körpers benötigt die richtigen Bausteine.

Proteine liefern Aminosäuren.

Hochwertige Fettsäuren sind Bestandteile der Zellmembranen.

Vitamine und Mineralstoffe unterstützen zahlreiche Stoffwechselprozesse.

Für mich bedeutet Gesundheit deshalb, den Körper nicht isoliert zu betrachten, sondern als faszinierendes Zusammenspiel vieler kleiner Prozesse.

Genau dort setzt auch mein Gesundheitskonzept an – von innen nach außen.

 

Mein persönliches Credo

 

Ich esse heute nicht mehr einfach nur, um satt zu werden.

Ich esse, um meinen Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er täglich für seine unzähligen Aufgaben benötigt.

Lieber investiere ich jeden Tag bewusst in hochwertige Lebensmittel und natürliche Nährstoffe, als mich dauerhaft mit Müdigkeit, Energielosigkeit oder Heißhunger zufriedenzugeben.

Denn jede Mahlzeit ist eine Entscheidung.

Eine Entscheidung für mehr Energie.

Mehr Klarheit.

Mehr Lebensqualität.

 

Meine persönlichen Empfehlungen

Die Produkte, die ich auf meiner Website empfehle, verwende ich selbst täglich und habe sie bewusst in meinen Alltag integriert.

Wenn du deinen Körper ebenfalls auf natürliche Weise unterstützen möchtest, findest du hier meine persönlichen Favoriten:

Eyes Wide Open Power Bowl

Mein testbasiertes Omega 3-Vital-Bundle

Mein heißgeliebtes Proteinpulver

Aromaquelle – natürliche Düfte für mehr Balance und Wohlbefinden

 

Eyes Wide Open Impuls

 

Unsere Augen schenken uns jeden Tag unzählige Eindrücke.

Vielleicht ist heute der richtige Moment, ihnen etwas zurückzugeben.

Nicht nur mit einer Brille oder einem Augentraining.

Sondern mit einer Ernährung, die den ganzen Körper bewusst unterstützt.

Denn Eyes Wide Open bedeutet für mich, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten – von innen nach außen.

 

Von Herzen,

Petra

 

 

Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Diagnose oder individuelle ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil.